Treino em Casa: Your Personal Home GymEvde Antrenman: Kişisel Ev Spor Salonunuz
Treino em Casa, evde antrenman yapmak isteyenler için Mattias Apps tarafından tasarlanmış ücretsiz bir Android uygulamasıdır. Bu uygulama, temel hipertrofi programlarının prensiplerine dayanan dambıl ile yapılan evde antrenmanlar için kapsamlı bir rehber sunar.
Başlangıç seviyesinde ya da deneyimli bir fitness tutkunu olun, bu uygulama ihtiyaçlarınıza uygun bir dizi egzersiz sunar. Evde nasıl antrenman yapılacağına dair ipuçları, omuz ve bacak antrenmanları, karın yağlarını yakmaya yönelik egzersizler ve sizi motive edecek 10 fitness trendini içerir.
Ayrıca, uygulama kas kütlesi kazanmak için tamamlanması gereken 20 dakikalık bir antrenman, evde yapılan işlevsel antrenmanlar ve evde spor salonu kurmanın maliyet etkin yolları gibi yeni özellikler sunar. Ek olarak, uygulama evde yapılan antrenmanlar için faydalı aksesuarlar konusunda da tavsiyeler sunar. Bu tavsiyeler arasında başlangıç seviyesi için biceps egzersizleri, sokakta yapılan HIIT antrenmanları, çelik bir göğüs kası oluşturma ve düz bir karın elde etme yer alır.
Eğer zamanınız kısıtlıysa ve spor salonuna gidemiyorsanız, Treino em Casa size evde yapabileceğiniz yerel bir antrenman planı sunar. Bu yüzden, uygulamayı bugün indirin ve fitness yolculuğunuza kendi evinizin konforunda başlayın!
